出張パーソナルトレーニング

01｜出張パーソナルトレーニング

あなたの暮らしの中で、健康づくりを続けるために。

m conditioningでは、ご自宅やマンションの共用施設、お近くのレンタルジムなど、

ご希望の場所へ伺い、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。

運動を始めたいと思っていても、

・ジムへ通う時間がない
・人目が気になる
・何をしたらよいかわからない
・身体に不調や痛みがある
・一人では続かない

このような悩みを抱えている方は少なくありません。

だからこそ私は、「通うこと」よりも「続けること」を大切にしています。

出張パーソナルトレーニングは、

日常生活の中で無理なく運動を習慣化し、

自分らしく健康を育てていくためのサービスです。

こんなお悩みはありませんか？

  肩こりや腰痛が当たり前になっている
  運動したいけれど、一人では続かない
  ジムに通う時間をつくるのが難しい
  ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう
  「このまま歳を重ねて大丈夫かな」と不安を感じる

出張パーソナルトレーニングを続けることで期待できる変化

  肩こりや腰痛などの不調が軽減し、毎日を快適に過ごせる
  疲れにくく、仕事や家事を楽にこなせるようになる
  正しい運動習慣が身につき、一人でも身体を管理できるようになる
  無理なく理想の体型を維持しやすくなる
  年齢を重ねても、自分らしく活動できる身体を維持できる
  趣味や旅行を思い切り楽しめる体力が身につく

一人ひとりの身体や生活環境は異なります。

だからこそ、決まったメニューではなく、

その方の身体の状態や目標に合わせてプログラムを作成しています。

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m conditioningの特徴

① 身体の状態を丁寧に評価

トレーニングを始める前に、姿勢や動作の特徴、生活習慣などを確認します。

痛みや不調の原因は、筋力不足だけでなく、

身体の使い方や日常生活の習慣にあることも少なくありません。

身体を多角的に評価し、根本的な改善につながるアプローチを行います。

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② 「鍛える」だけでなく「整える」

m conditioningでは、筋力トレーニングだけを行うわけではありません。

身体の状態に応じて、

・ストレッチ
・コンディショニング
・姿勢改善
・呼吸エクササイズ
・機能改善トレーニング

などを組み合わせながら、動きやすい身体づくりを目指します。

不調や違和感のある身体から、軽やかに動ける身体へ。

それが私のサポートの原点です。

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③ 健康を学びながら続けられる

健康づくりは、週1回のトレーニングだけで決まるものではありません。

セッションでは、運動だけでなく、

・身体の仕組み
・姿勢や動作のポイント
・日常生活での工夫
・セルフケア方法

などもお伝えしています。

「なぜこの運動をするのか」を理解することで、

ご自身でも健康を管理できる力を育てていきます。

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大切にしていること

私が目指しているのは、一時的な成果ではありません。

数年後、10年後も、

好きな場所へ行けること。
やりたいことに挑戦できること。
大切な人との時間を楽しめること。

そのための土台となる身体づくりです。

身体が変わることで行動が変わり、人生が変わる。

私はそのきっかけづくりをサポートしたいと考えています。

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対応エリア

 千葉県千葉市
 東京都（江東区・江戸川区・文京区）
※その他エリアやご希望の場所についてはお気軽にご相談ください。

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初回体験・お問い合わせ

現在、新規のお客様のご相談を受け付けております。

まずはお気軽にお問い合わせください。

あなたの身体の状態や目標を伺いながら、最適なサポート方法をご提案いたします。

特別な準備は不要！運動スペースと少しの道具だけで、自宅や指定場所で気軽にプロの指導を受けられます。

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料金

体験トレーニング

カウンセリング&トレーニング（90分）¥6,000 1回限り

60分トレーニング

単発　　　¥15,000

５回チケット　　¥60,000　1回あたり¥12,000

10回チケット　　110,000　1回あたり¥11,000

90分トレーニング

単発　　　¥20,000

５回チケット　　¥80,000　1回あたり¥16,000

10回チケット　　150,000　1回あたり¥15,000

※交通費、出張費込み