不調や違和感のある身体から、軽やかに動ける身体へ

m conditioningに込めた想い

私がパーソナルトレーナーとして活動を始めてから17年以上が経ちました。

これまで多くの方の身体づくりや健康づくりに関わらせていただく中で、強く感じてきたことがあります。

それは、「健康であること」の価値は、不調を抱えたときに初めて実感することが多いということです。

肩こりや腰痛が続く。
疲れやすくなった。
階段を上るのがつらくなった。
以前は当たり前にできていたことが難しくなった。

大きな病気ではなくても、身体に不調や違和感があるだけで、日常生活の質は大きく低下します。

反対に、身体が軽く動くようになると、人は自然と前向きになります。

外に出かけたくなる。
新しいことに挑戦したくなる。
家族や友人との時間を楽しめるようになる。

身体が変わることで、人生そのものが変わっていく瞬間を私は何度も見てきました。

身体を変えることが目的ではない

パーソナルトレーニングというと、

痩せるため
筋肉をつけるため
見た目を変えるため

というイメージを持つ方も多いかもしれません。

もちろん、それらも大切な目標です。

しかし私は、それ以上に大切なものがあると考えています。

それは、

「その人らしく生きるための身体をつくること」

です。

旅行を楽しみたい。

好きな趣味を続けたい。

仕事を元気に続けたい。

家族との時間を大切にしたい。

人それぞれ大切にしたいものは違います。

だからこそ私は、一人ひとりの身体だけでなく、その人の生活や価値観にも目を向けながらサポートを行っています。

健康は学ぶことでも育てられる

トレーナーとして活動する一方で、私は専門学校で講師としても活動しています。

そこで感じるのは、健康は「運動すること」だけでなく、「正しく学ぶこと」も重要だということです。

世の中には健康に関する情報があふれています。

ダイエット方法。
健康食品。
運動法。
サプリメント。

便利な時代になった一方で、何を信じればよいのかわからなくなっている人も少なくありません。

だからこそ私は、運動指導だけでなく、健康教育にも力を入れています。

正しい知識を身につけ、自分で考え、自分で選択できる力を育てること。

それが、生涯にわたる健康づくりにつながると考えています。

m conditioningの「m」に込めた意味

m conditioningの「m」には、複数の想いが込められています。

Move（動く）

Mind（心）

Meaning（意味）

Mentor（育む）

Mission（使命）

身体を動かすこと。

心を整えること。

自分にとっての健康の意味を考えること。

人を育てること。

そして、健康を通して社会に貢献すること。

私はこのすべてを大切にしながら活動しています。

生涯にわたって動ける身体を育てる

人生100年時代と言われる今、健康づくりは若い頃だけのものではありません。

年齢を重ねても、自分の足で歩き、好きな場所へ行き、大切な人と笑い合えること。

そのためには、日々の積み重ねが必要です。

私はパーソナルトレーニング、教育活動、健康教育を通して、一人でも多くの方が生涯にわたって健康で、自分らしく動ける身体を育てられるようサポートしていきたいと考えています。

不調や違和感のある身体から、軽やかに動ける身体へ。

m conditioningは、その一歩を支える存在でありたいと思っています。